So geht Fitness richtig: Ein Leitfaden für ambitionierte Sportler
Fitness steht für körperliche Stärke und mentale Ausdauer und Disziplin. Ein erfolgreicher Fitnessplan erfordert deshalb mehr als nur körperliche Bewegung – er erfordert eine ganzheitliche Herangehensweise, die Motivation, Ernährung, mentales Training, Ruhephase und Prävention umfasst. Dieser Leitfaden befasst sich mit jedem Aspekt im Detail und betrachtet Möglichkeiten, sie alle auszuschöpfen und optimal in den Trainingsalltag zu integrieren. Damit Sportler ihre
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