Autor: Tester1

Gewichtsmanschetten erhöhen die Belastungsintensität und steigern so die Effektivität des Trainings. Selbst kleine Zusatzgewichte an Armen oder Beinen übern großen Einfluss auf den Körper aus. Bei was machen Gewichtsmanschetten Sinn? Nordic Walking: Beim Walking sollen nicht nur die Beine sondern auch die Arme trainiert werden. Viele Walker verwenden diese deshalb an den Armen um so die Muskulatur zu fordern Aerobic: Statt kleinen Hanteln

Ein Balance Pad ist ein Trainingsgerät für den ganzen Körper. Balance, zu deutsch „das Gleichgewicht halten“ ist genau das was man auf dem Balance Pad macht. Der Trainierende muss gegen das Pad arbeiten und versuchen sich auf diesem zu halten. Sie sind vielseitig einsetzbar im Sport, Physiotherapie, Rehabilitation, Gymnastik, Yoga oder Pilates. Insbesondere im Rehabereich bei Knie- und Knöchelverletzungen wird

Aufgrund von Rückenbeschwerden die mich ab und an plagen, habe ich mir einen Gymnastikball zum sitzen und auch für diverse Sportübungen zugelegt. Während ich diesen Text schreibe, wippe ich leicht auf dem Gymnastikball hin und her und trainiere so meine Rumpf- und Rückenmuskulatur. Ab und an verwende ich den Ball zusätzlich zum Training mit dem Eigengewicht. Gymnastikball kaufen Gymnastikbälle bekommt