Balance Board – Stabilität für den ganzen Körper

Das Balance Board (engl. für: Gleichgewichtsbrett), manchmal auch Wackelbrett oder Therapiekreisel genannt, dient der Verbesserung der Muskelkoordination, Gleichgewichtsschulung  und Haltungsstabilität. Ein hoher Spaßfaktor wird mit einem effektiven Training kombiniert. Das Training mit einem Balance Board eignet sich insbesondere bei Verletzungen im Knie oder Knöchel um schnell wieder Muskulatur und muskulären Reaktionsbereitschaft aufzubauen. Balance Board kaufen Folgende Produkte kann ich empfehlen: Arten von

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Hula Hoop Reifen – Spaß für Jung und Alt

Die Hula Hoop Reifen sind ein wiederentdeckter Trend unter Jung und Alt. Das Spielzeug / Trainingsgerät fördert die Aktivität, massiert den Körper und sieht auch noch spitze aus. Der Reifen ist ein wahres Ganzkörpertraining. Hula Hoop Reifen kaufen Die Powerreifen fangen Preislich bei knapp unter 10€ an. Die Spitzenmodelle mit LEDs oder anderen Extras können dann auch schon mal 50€

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Schrittzähler Test – Bewegung im Alltag integrieren

Schrittzähler sind der neuste Schrei auf dem Fitnessmarkt. Jogger, Fitnessfreaks, Selbstvermesser, Bewegungsmuffel oder Leute die etwas Motivation brauchen lieben sie. Wie funktionieren Schrittzähler? Sie messen mit Hilfe von Bewegungssensoren den Schwung des Arms oder des Beins (Gyroskop und den Accelerometer) und zeichnen die Anzahl der erkannten Schritte in einem Intervall auf und geben diese aus. Typische Intervalle sind täglich, wöchentlich

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Gewichtsweste Test – Training mit Gewicht

Eine Gewichtsweste dient als Trainingsgerät um stärkere Reize an den Muskeln zu setzen. Zugleich fördert sie die Fettverbrennung und Intensiviert das Training. Test der Gewichtsweste von Bremshey Bremsheyist ein Hersteller von vielen unterschiedlichen Sportgeräten. Die Qualität ist meist im oberen Bereich, so auch bei dieser Weste. Welche Eigenschaften sollte eine Gewichtsweste haben? Der allerwichtigste Aspekt, den man leider nicht vorher

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Gewichtsmanschetten für Arme und Beine

Gewichtsmanschetten erhöhen die Belastungsintensität und steigern so die Effektivität des Trainings. Selbst kleine Zusatzgewichte an Armen oder Beinen übern großen Einfluss auf den Körper aus. Bei was machen Gewichtsmanschetten Sinn? Nordic Walking: Beim Walking sollen nicht nur die Beine sondern auch die Arme trainiert werden. Viele Walker verwenden diese deshalb an den Armen um so die Muskulatur zu fordern Aerobic: Statt kleinen Hanteln

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Balance Pad – Stabilität für Ihren Körper

Ein Balance Pad ist ein Trainingsgerät für den ganzen Körper. Balance, zu deutsch „das Gleichgewicht halten“ ist genau das was man auf dem Balance Pad macht. Der Trainierende muss gegen das Pad arbeiten und versuchen sich auf diesem zu halten. Sie sind vielseitig einsetzbar im Sport, Physiotherapie, Rehabilitation, Gymnastik, Yoga oder Pilates. Insbesondere im Rehabereich bei Knie- und Knöchelverletzungen wird

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Gymnastikball Test – Sitzen und Trainieren

Aufgrund von Rückenbeschwerden die mich ab und an plagen, habe ich mir einen Gymnastikball zum sitzen und auch für diverse Sportübungen zugelegt. Während ich diesen Text schreibe, wippe ich leicht auf dem Gymnastikball hin und her und trainiere so meine Rumpf- und Rückenmuskulatur. Ab und an verwende ich den Ball zusätzlich zum Training mit dem Eigengewicht. Gymnastikball kaufen Gymnastikbälle bekommt

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